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老是睡不飽、白天沒精神?小心是睡眠呼吸中止症!

2025-03-26
發布在 生活綜合
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經常感到晚上怎麼睡都睡不飽,白天總是昏昏欲睡?家人或伴侶是不是常抱怨打鼾聲大,甚至會突然沒聲音,幾秒後再猛吸一口氣?這些看似尋常的現象,其實可能是睡眠呼吸中止症的徵兆!

高雄秀傳醫院耳鼻喉科陳彥奇醫師表示,根據台灣健保資料庫統計,睡眠呼吸中止症的診斷率僅0.49%,代表許多患者可能未意識到自己患有這個疾病,更別說接受適當的治療。然而,睡眠呼吸中止症不只是影響睡眠品質,還可能增加高血壓、心血管疾病、中風、糖尿病等風險,對健康造成長遠影響。如果長期有睡眠問題,不妨留意以下症狀,及早檢查與治療。

睡眠呼吸中止症的警訊!

如果發現自己或身邊親友有這些症狀,建議儘早就醫進行睡眠檢查,透過專業診斷來確認。

如何改善睡眠呼吸中止症?

睡眠呼吸中止症的治療方式因個人狀況不同,醫師可能會建議以下幾種改善方式:

🔹 調整睡眠姿勢:側睡可以減少舌頭後墜,避免阻塞氣道。
🔹 控制體重:肥胖會增加氣道阻塞的風險,減重可有效改善症狀。
🔹 佩戴陽壓呼吸器(CPAP):這是一種最常見的非手術治療方式,能幫助維持氣道暢通,改善睡眠品質。
🔹 手術治療:針對結構性問題,例如扁桃腺肥大、鼻腔狹窄等,醫師可能會建議進行手術,如懸雍垂咽喉成形術、鼻中隔矯正術等。手術後,妥善照護有助於加速恢復,患者應避免刺激性食物、保持充足水分、按時回診追蹤。此外, PRP(高濃度血小板血漿)能促進黏膜修復,有助於傷口癒合,讓患者更快適應術後生活。

睡眠對健康的重要性不容忽視,不要讓長期打鼾、白天疲倦成為日常。如果發現有相關的症狀,可尋求專業醫師的評估與治療,改善睡眠品質,擁有更健康的生活!

這篇文章 老是睡不飽、白天沒精神?小心是睡眠呼吸中止症! 最早出現於 火報。

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