正念論壇：2024夏天帶你活出美好　迎接新挑戰

生活中心/綜合報導

長期在台灣推廣正念（Mindfulness）的專業機構華人正念減壓中心，2024年7月6日適逢十週年，將於台北舉辦一場備受矚目的正念論壇，並提供線上同步直播參與。此次論壇邀請了多位國際知名的正念大師與台灣的醫療、教育、企業領域的正念實踐者，共同分享與探討：如何在日常生活中實踐正念？幫助更多人運用正念，減緩壓力、安頓身心、提升生活品質。歡迎有興趣的朋友一起來參與。

國際正念 7.6與大師相遇

隨著現代生活壓力增大，正念成為全球尋求身心健康與生活平衡的新選擇。這次論壇，中心創辦人胡君梅老師特別邀請國際正念大師，美國麻大正念中心（CFM）前執行長薩奇‧聖多瑞里博士（Saki Santorelli），主講「在這個快節奏又混亂的時代，正念的能與不能」。也力邀多次親自到亞洲舉辦國際正念工作坊的鮑伯‧史鐸博士（Bob Stahl），主講「正念的和解力量」，與你一起開啟內在療癒的旅程。大師級的智慧、深度與視野，還有與大師們親自交流與問答的難得機會，只在7月6日正念論壇。

正念運用於台灣的實務經驗

本次論壇亦廣邀台灣的正念實踐專家，涵蓋醫療、教育、企業與職場人士的正念應用，展現正念在提升身心健康、生活品質、人際關係與工作職場的成效。這四位專家將會分享他們實踐正念的第一手真實經驗與實務案例。

臺北榮民總醫院疼痛科鄧惟濃主治醫師，多年來將正念減痛應用於慢性疼痛患者，幫助這些承受病痛所苦的人緩和焦慮與疼痛，大幅改善生活品質。

台達電陳哲彥人資長將正念運用在自身，更帶入家庭與工作。上班族在職場上，做自己容易嗎？高階主管上有長官、下有部屬，如何引領團隊合作迎接新挑戰；回到家庭，怎麼從生活取得平衡，活出美好？精彩分享，你不容錯過！

育達教育事業集團江育任副總經理，率先將正念帶入企業給自家同仁，更前所未有地運用正念練習幫助200位高三統測考生緩和考前焦慮、提升心理韌性與學習成效。你可能也會想，讓青春期孩子練習正念，他們願意嗎？當天，育任將分享他推動正念給學生時所面臨的困難，與如何克服的真實經歷。

英國將正念帶入校園行之有年，在台灣教育界也有一群默默推動校園正念的老師們。國小教師林桂楨老師，將正念帶給班上學生，更帶動全校一起學習正念。讓孩子對正念感興趣需要很多細心的技巧，但效果是明顯的，在練習正念一段時間後，這群孩子上課更專心，面對比賽大場合，也能非常快速地在吵嘈躁動中安靜下來，表現滿分。

華人正念減壓中心表示，想活得更好、更快樂，或讓身心更平衡嗎？華人正念減壓中心2024正念論壇，將為您帶來豐厚的正念心法和實務的經驗分享，無論你先前是否知道正念，都歡迎一起來學習！

華人正念減壓中心為了慶祝中心成立十週年，推出特別優惠，報名時輸入限量優惠碼「MBSRLOVE」再折𝟑𝟎𝟎！不要錯過這個提升自我、學習正念的絕佳機會！報名詳情請參考：https://bit.ly/4e0HMbU
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